بفضل نشاط عنيف يحدث في الربيع ، يعرف الجميع ماهية النظام الغذائي. يمكن تقليل مجموعة تعريفات النظام الغذائي بأكملها إلى ما يلي. النظام الغذائي هو نظام غذائي معين أو نمط حياة يعتمد على القيود المفروضة على الطعام البارز.
ما هو النظام الغذائي؟
النظام الغذائي هو نظام غذائي يتطور على أساس قدرات الجسم للشخص على وجه الخصوص. يجب أن يحتوي الطعام والأطباق التي أعدها على تركيبة كيميائية تحددها أخصائي التغذية وتستخدم على فترات زمنية ، والتي تم تعيينها مسبقًا لهذا التحول سابقًا. النظام الغذائي هو لكل من الأشخاص العاديين والرياضيين ، وأطفال المدارس من العمال من مختلف القطاعات ، وما إلى ذلك ، يجب أن يكون كل نظام غذائي دائمًا فرديًا وأن يفكر في خصائص جسد شخص منفصل. إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في صحته ، فإن اتباع نظام غذائي طبي يأتي إلى الإنقاذ. هناك أيضًا علم مثل الغذائي الذي يدرس التغذية العلاجية. يهدف أي نظام غذائي طبي إلى تخفيف آثار أي دواء أو تحسين جيدًا على خلفية مسار المرض وحد أدنى من عواقبه أو علاج الجسم الكامل. أول ذكر رسمي للنظام الغذائي ، مثلما نلتقي في وقت فيثاغوراس. أصبحت فيثاغوراس ، المألوفة لأي شخص منا من مقعد المدرسة ، مشهورة كمخترع لنظامنا الغذائي ، الذي كان يسمى: "Diet Pitagora". من خصائص هذا النظام الغذائي هو الاستبعاد الكامل للبقوليات والأطعمة الحيوانية من نظامه الغذائي. النظام الغذائي نفسه لم يهدف إلى إنقاص الوزن ، ولكن للتخلص من الغازات المعوية.
قصة النظام الغذائي
أشار Hibocrats في معاهدة "On A Diet" إلى أن اختيار الطعام للطعام يجب أن يكون فرديًا بحتًا واستنادًا إلى العمر ، وفترة العام ومكان الإقامة البشرية. يصر الطبيب ، الذي يعتبر مؤسس النظام الغذائي كعلم ، على حقيقة أنه مع جميع الأمراض تقريبًا ، يمكن إدارته بمساعدة نظام غذائي مناسب على أساس نظام غذائي معين. بالنسبة للكثيرين ، فإن النظام الغذائي وفقدان الوزن مرادفون ، لكن هذا خطأ في الأساس. الوجبات الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن هي اتجاه منفصل في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية المختلفة. ظهرت الوجبات الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن منذ وقت ليس ببعيد ، منذ حوالي 200 عام. غالبًا ما يؤدي حماسًا تامًا للوجبات الغذائية ، التي لم يراقبها الطبيب ، إلى عواقب وخيمة ، في أفضل ما في الفرضيات ، يصل الشخص إلى ما يريده ، ولكن في كثير من الأحيان ، يفقد الوزن فقط لفترة من الوقت ، ثم يكتسب وزنًا جديدًا ، أكبر بكثير من ذي قبل. في أسوأ الحالات ، يمكن لأي شخص الحصول على أمراض غير مدرجة في الهدف الذي بحثه الشخص ، ويجلس على نظام غذائي. يستند مبدأ التشغيل لجميع الوجبات الغذائية لفقدان الوزن إلى حقيقة أنه في جسم الإنسان ، فإن توازن الطاقة في الطاقة الذي يأتي مع الطعام والطاقة يجب أن يكون دائمًا سلبيًا في الجسم وعلى ليلة الإنسان ، أي أنه من الضروري الاستهلاك أقل من إنفاقه. في هذه الحالة ، انفصل الجسم عن الاحتياطيات التي تضع جانباً في أهم أماكن جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم الجمع بين جميع الوجبات الغذائية لفقدان الوزن من خلال قاعدتين بسيطتين:
- لكي لا تكون مشبعًا تمامًا ، يجب أن يكون هناك دائمًا شعور بسيط بالجوع ؛
- ليس من المستغرب ، أي أنه أكل ، من الضروري إعداد الطعام وفقًا لبرنامج محدد بدقة.
ابحث عن مقابلة حول كيف ، من الخفي عدم تدمير صحتك ، أو أخصائي العلاج النفسي ، أو أخصائي التغذية ، ومرشح للعلوم الطبية ، وهو متخصص في الطب الوظيفي.